Ruch kontra urazy. Seniorzy ruszają po zdrowie

Profilaktyka upadków to szansa na bezpieczną jesień życia. Sprawdź, jak dołączyć do programu organizowanego przez Urząd Marszałkowski Województwa Kujawsko-Pomorskiego, zanim wyczerpią się miejsca!

Profilaktyka upadków – cel i założenia

Trzy razy w tygodniu specjalnie dobrane ćwiczenia zwiększające siłę, równowagę i odporność kości, konsultacje dietetyczne oraz praktyczne porady, jak unikać zagrożeń w domu i w środkach transportu. Tak wygląda program zapobiegania upadkom, przygotowany przez samorząd województwa. Koordynuje go bydgoski Regionalny Ośrodek Medycyny Sportowej Sportvita, który szkoli trenerów, prowadzi zajęcia edukacyjne oraz czuwa nad badaniami kwalifikacyjnymi i kontrolnymi.

– Upadki są statystycznie bardziej niebezpieczne dla seniorów niż wypadki komunikacyjne – wyjaśnia marszałek Piotr Całbecki. – Konsekwencją są różnego rodzaju urazy, od banalnych stłuczeń po groźne złamania. Wiadomo, że remedium są ruch i ćwiczenia fizyczne. Stąd idea naszego programu, który realizujemy w partnerstwie lokalnymi samorządami w całym województwie.

Czytaj również: Piernikowy szlak podbija internet. Kujawsko-Pomorskie walczy w Turystycznych Mistrzostwach Vlogerów

Jak i kiedy się zapisać?

Rekrutację prowadzi Urząd Miasta Torunia. Do rozdysponowania jest 20 miejsc przewidzianych dla toruńskich seniorów. Nabór już trwa, a pierwsze zajęcia rozpoczną się jesienią. Zgłoszenia można składać telefonicznie, mailowo lub osobiście w wydziale zdrowia magistratu – decyduje kolejność. Warto się pospieszyć, bo udział w programie jest całkowicie bezpłatny

W ramach równoległych projektów profilaktyki zdrowotnej finansowanych przez samorząd województwa znajdują się także bezpłatne badania przesiewowe (tętniak aorty brzusznej) i szczepienia przeciw pneumokokom.